BASISWORKSHOP Geweldloze COMMUNICATIE
Je wilt graag zeggen wat je voelt, wat je dwarszit en wat belangrijk voor je is. Maar hoe doe je dat wanneer de ander niet lijkt te luisteren, of wanneer je merkt dat je zelf gefrustreerd of boos reageert?
Ontdek hoe je met meer rust, helderheid en empathie kunt omgaan met moeilijke gesprekken, zonder jezelf weg te cijferen of de verbinding te verliezen.
Ik schrijf me graag in
28 en 29 november 2026
De Loft, Oostende
Maximaal 12 deelnemers
Trainer. Bemiddelaar.
Je probeert uit te leggen wat je dwarszit, maar de ander lijkt je niet te begrijpen. Je krijgt een verwijt, voelt je niet gehoord of merkt dat er weinig ruimte is voor wat jij belangrijk vindt.
Misschien slik je je ergernis in om de vrede te bewaren. Of je probeert juist duidelijker te zijn, maar merkt dat je steeds feller reageert. Voor je het weet, zit je in een discussie waarin niemand nog echt luistert.
Of het nu thuis is, in je familie, met je buren of op het werk: soms is het moeilijk om eerlijk te zeggen wat er in je leeft én open te blijven voor de ander.
In deze workshop ontdek je hoe je uit zulke patronen kunt stappen. Je leert beter begrijpen wat er in jezelf en de ander gebeurt, en oefent om met meer vrijheid, helderheid en verbinding te reageren.
In deze workshop maak je op een praktische en ervaringsgerichte manier kennis met verbindende communicatie. Je krijgt inzichten, oefent in kleine groep en ontdekt hoe je dit kunt toepassen in je eigen leven.
Ontdek wat je werkelijk voelt en nodig hebt, ook wanneer je het zelf even niet meer weet. Krijg meer helderheid over wat belangrijk voor je is.
Leer met aandacht bij boosheid, verdriet en angst te blijven. Ontdek wat je emoties nodig hebben om te kunnen veranderen. Zo kunnen moeilijke gevoelens een bron worden van inzicht en groei.
Herken wanneer je automatisch in de aanval schiet, je verdedigt of je terugtrekt. Leer vertragen en bewuster kiezen hoe je wilt reageren.
Leer uitspreken wat je dwarszit, je grenzen aangeven en vragen om wat je nodig hebt. Zonder jezelf weg te cijferen of de ander aan te vallen.
Ontdek hoe je moeilijke boodschappen kunt ontvangen en kunt horen wat er achter de woorden van de ander leeft. Zo ontstaat er ruimte voor wederzijds begrip.
Wat deelnemers meenemen
Liesje
Meer zachtheid in haar relatie
Ook na 21 jaar samen verliezen Liesje en haar partner elkaar soms in gesprekken. De workshops helpen haar om minder impulsief te reageren en stil te staan bij wat haar raakt. Ze ervaart meer mildheid en zachtheid, bij zichzelf en tussen hen beiden. Samen oefenen helpt haar om dat levend te houden.
An Lucia
Door te vertragen tot de kern komen
An Lucia spreekt bewuster met haar leerlingen en kinderen. Ze probeert eerst te benoemen wat ze ziet, in plaats van meteen te corrigeren. In het vertragen ontdekte ze ruimte om te voelen wat er werkelijk speelt, vóór ze het gesprek aangaat.
Hoe we werken
Korte uitleg wisselt af met demonstraties, reflectie en oefeningen. Je werkt met situaties uit je eigen leven. Je bepaalt zelf wat je deelt.
Je geeft jezelf ruimte om stil te staan. Bij wat je raakt. Bij wat je voelt en nodig hebt. Er is tijd om ervaringen te laten bezinken. Om te ontdekken wat er verandert wanneer je daar aandacht aan geeft.
We werken met ernst én met lichtheid. Er mag gelachen worden. Er is ruimte voor ontspanning en herkenning. Je kunt ervaren hoe het voelt als een gesprek anders loopt.
Je hoeft niets te bewijzen. Je mag zoeken, proberen en opnieuw beginnen.
Geen voorkennis nodig
Maximaal 12 deelnemers
Alleen of samen welkom
Praktische informatie
Wanneer
7 en 8 november 2026
13.00–18.30 uur
Waar
De Loft
Jules Peurquaetstraat 15, 8400 Oostende
Groep
Maximaal 12 deelnemers
Bijdrage
Bijdrage naar keuze: €140 tot €280 · Richtbedrag €220
Je kiest zelf welke bijdrage bij je financiële situatie past. De inhoud is voor iedereen dezelfde en je hoeft je keuze niet te verantwoorden.
Om stil te staan bij wat er in je leeft. Om jezelf beter te leren kennen. Om te oefenen met wat je moeilijk vindt.
Ontdek nieuwe mogelijkheden voor meer vrede in je relaties.
Ik schrijf me graag in